타로카드 명상하는 방법/타로점말고 카드 활용하기

타로점을 치는 것 말고 타로카드로 "명상"도 할 수 있다. 

타로카드 명상에 대해 처음 알게 된 것은 레이첼 폴락의 '타로카드 100배 즐기기'이다. 타로독학을 하면서 여러 번 읽은 책인데 타로카드의 상징과 체계에 대해 전체적으로 잘 훑어준 책이라고 생각한다. 

 

타로카드 100배 즐기기의 마지막 장에서 레이첼 폴락은 타로카드 명상에 관해 적어놓았다. 

 

"명상은 우리로 하여금 매우 직접적인 방식으로 카드의 그림에 몰입할 수 있도록 해준다. " 

 

레이첼 폴락이 말하는 타로카드 명상하는 방법은 글로 적힌 타로그림의 해석이 아니라 타로카드의 그림에 몰입해 카드의 이해를 높이는 방법이라고 할 수 있다. 타로카드를 공부하다 보면 키워드를 외우는 것보다 이해하는 것이 중요하다는 것을 깨달을 때가 온다. 

 

 

타로카드 명상하는 방법은 타로리더마다 매우 다양한데 biddytarot.com에서 알려주는 타로카드 명상 방법이 가장 보편적일것 같아 가져왔다. 

 

" 타로카드로 명상하는 방법 "

1단계 : 타로카드 선택

가장 먼저 떠오르는 주제로 타로카드를 선택할 수도 있다. 타로카드의 의미를 더 깊이 이해하기 위해 타로카드 명상을 사용하고 싶어도 괜찮다. 

 

2단계 : 환경 만들기

최소 20분 동안 방해받지 않을 수 있는 시간과 장소를 선택하자. 몸과 마음을 편안하게 하고, 폰은 잠시 꺼두고 집중력을 흐트리는 모든 것을 치워버린다.  똑바로 앉아 타로카드를 앞에 둔다. 

 

3단계 : 호흡 

코로 숨을 들이마시며 들숨의 감각을 알아차린다. 깊게 들이쉬고 내쉬면서 내쉬는 숨의 감각에 집중한다. 이 단계에서 어떤 생각이 떠오른다면 그것을 알아차리고 관찰하고 구름처럼 떠 다니는 상상을 한다. 호흡에 집중하는 것을 잊지 말자. 

 

4단계 : 휴식 

이제 내 몸으로 의식을 옮겨온다. 들이마실 때 순수하고 깨끗한 공기가 몸 안으로 들어와 순수한 에너지로 채워지는 상상을 한다. 숨을 내쉬면서 몸 전체가 이완되는 것을 상상한다. 머리, 목, 어깨, 팔, 몸통, 다리, 발까지 그 에너지가 흐르는 것을 상상한다. 

 

5단계 : 타로카드에 집중하기 

내 앞에 놓인 타로카드에 의식을 집중한다. 타로카드를 부드럽게 응시하고 심호흡을 다섯 번 한다. 타로카드의 숫자와 이미지가 점점 더 커진다고 상상한다. 타로카드 속으로 내가 들어간다고 느껴본다. 주위를 둘러본다. 무엇이 보이는가? 무엇이 느껴지는가? 어떤 색이 눈에 띄는가? 

 

타로카드 속 주인공이 나라고 상상해본다.  어떤 기분일까? 타로카드 속 주인공은 무엇을 생각하고 느끼고 있는가? 카드 속 인물은 어떻게 움직이고 행동하는가? 현재 상황에 대한 인물의 태도는 어떠한가? 카드 속 인물이 전하는 메시지는 무엇인가? 어떤 조언을 해주는가? 

 

타로카드 속에서 다양한 상징과 기호를 찾아본다. 그것들에 대해 깊이 생각한다. 그것을 어떻게 사용할 수 있을까? 그것은 무엇을 위해 여기에 있을까? 

 

마지막으로 주변을 둘러본다. 보지 못했던 것이 있는가? 

이제 카드가 점점 작아지고 원래 크기로 돌아가는 것을 고용하게 지켜본다. 

 

6단계 : 각성

심호흡을 두 번 하고 당신의 에너지가 다리, 팔, 몸으로 돌아가는 것을 느낀다. 당신의 의식을 현재 장소로 가져온다.

천천히 눈을 뜬다. 

 

7단계 : 기록 

타로카드 명상을 한 뒤 바로 생각하고 느꼈던 것을 기록해 본다.